東城哪里可以學(xué)武術(shù) 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂(lè )部是北京地區的綜合性培訓俱樂(lè )部。擁有上萬(wàn)平米的訓練場(chǎng)地，配有的訓練設施，2000平米健身區健身塑型、瑜伽舞蹈、單車(chē)團操，3000平米私教區，5000平米幼少兒體能達標和體適能提高區，的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資團隊120余人，國際外教10人。既有10人一班的小班，更有一對一的私教訓練課程。教練為每名會(huì )員量身制定相適應的訓練計劃，可滿(mǎn)足會(huì )員達到強身健體、防身自衛、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達標、幼少兒體適能提高等各方面的需求。 師資力量：俱樂(lè )部教練全部來(lái)自北京體育大學(xué)隊高素質(zhì)人才、國家健將級運動(dòng)員，10年以上運動(dòng)年限，擁有過(guò)硬的功夫、豐富的比賽實(shí)戰經(jīng)驗，5年以上的教學(xué)經(jīng)驗。 開(kāi)設項目： 私教一對一、泰拳、綜合格斗、女子防身術(shù)、青少跆拳道、武術(shù)、散打、雙節棍、中小學(xué)體能達標、幼少兒體能達標、影視培訓、健身減脂、單車(chē)、瑜伽。 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂(lè )部是北京地區的綜合性培訓俱樂(lè )部。 武術(shù)項目簡(jiǎn)介 武術(shù)，是中國傳統的體育項目。其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動(dòng)作按照一定規律組成徒手和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長(cháng)期的社會(huì )實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國民族的文化遺產(chǎn)之一。 武術(shù)特點(diǎn)及訓練目標 武術(shù)對人體的好處 （一）強身健體，陶冶情操 武術(shù)訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，使人的身心得到全面鍛煉。實(shí)踐證明，對外能利關(guān)節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經(jīng)脈，調精神．武術(shù)運動(dòng)講究調息行氣和意念活動(dòng)，對調節內環(huán)境的平衡、調養氣血、改善人體機能、健體強身都十分有益。 （二）鍛煉意志 練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習，要克服枯燥關(guān)，培養刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，自滿(mǎn)的品質(zhì)。遇到強手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無(wú)畏、堅韌不屈的戰斗意志。經(jīng)過(guò)長(cháng)期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習性和意志品德。 武術(shù)對少兒的好處