小新墉，沐陂康美健游泳健身俱樂(lè )部 面積2500多平方，裝???修豪華，器械，有舞蹈室，瑜伽房，動(dòng)感單車(chē)房，恒溫游泳池，器械訓練區，有氧訓練區！還配備豪華的更衣室和淋浴間，環(huán)境非常優(yōu)美，值得擁有！ 課程介紹：大操房開(kāi)設有30種以上的潮流課程： 一、 器材訓練以及自由搏擊區：有氧器材訓練，力量訓練區，搏擊訓練區； 二、 瑜伽房：常溫瑜珈，冥想瑜珈，普拉提，瘦身瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽，陰瑜伽，減壓瑜伽等； 三、 操房：民族舞、形體舞、健美操、肚皮舞、爵士舞、國際拉丁舞等； 四、 動(dòng)感單車(chē)房：穿越時(shí)空、狂奔、動(dòng)感風(fēng)暴、極限沖激、熱力追蹤、脂肪終結者等； 五、 私人教練：器材使用指導、制定健身計劃、推薦健康生活套餐、指引會(huì )員合理健身； 【跑步機效果】 600卡 燃燒的卡路里：600/小時(shí) 每天堅持30分鐘，兩周后你走路都會(huì )感到非常輕松，負重感都沒(méi)有了。但是有一點(diǎn)要注意，快跑時(shí)要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護到你的關(guān)節和腳踝，從而達到健康減肥的效果。 【啞鈴】 長(cháng)期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線(xiàn)條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實(shí)，強壯肌纖維，增加肌力。 【肚皮舞】 肚皮舞是專(zhuān)屬女人的舞蹈，舞者隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風(fēng)情。 【恒溫游泳】 消耗脂肪，增強心肌功能，增強抵抗力，健美形體，護膚，減肥塑形。 美容：可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環(huán)。游泳的時(shí)候，水流緩慢沖擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環(huán)加快，更多的血液輸送養分滋潤皮膚表面。游幾個(gè)月后，面部就變的很有光澤！看著(zhù)年輕10歲。 【鋼管舞】 如今的鋼管舞已經(jīng)不再是舞女的專(zhuān)利，很多和白領(lǐng)都對其情有鐘，蔡依林、小S等都紛紛連起了鋼管舞，只因其不僅能塑身，還能修煉性感指數。練習鋼管舞，你的腰身柔韌度會(huì )變得更好，整個(gè)人也更有活力和魅惑力。 【普拉提】 普拉提融合了多種養生運動(dòng)如瑜伽、太極的元素。久坐辦公室的白領(lǐng)通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病，通過(guò)普拉提練習就能得到很好的調節。此外，普拉提屬于有氧運動(dòng)，能幫你快樂(lè )地燃燒多余的脂肪。 4天河區 小新墉 沐陂合 合景路行與杰商務(wù)大廈六樓