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每一次呼吸都會(huì )更好。舒適當然很重要,但沒(méi)有什么比你的健康更重要。保持空氣循環(huán)在家里 - 保持空氣在家中循環(huán)非常重要,這樣您的家人就會(huì )呼吸新鮮,清潔的空氣。為此,請打開(kāi)恒溫器上的循環(huán)功能,以保持空氣通過(guò)過(guò)濾系統移動(dòng)。這將確?？諝馔ㄟ^(guò)過(guò)濾器流動(dòng)并更頻繁地清潔。
全空氣讓你獲得佳睡眠 - 身體溫度和睡眠周期之間存在直接相關(guān)性。理想的睡眠條件在24到26度之間，核心體溫在睡眠期間下降到較低的水平。。
調整你的健身規律的溫度——當你練習社交距離時(shí),你可能會(huì )調整大部分的日常生活,包括鍛煉的方式和地點(diǎn)。練習傳統瑜伽的溫度在22到24度之間,但您可能希望根據個(gè)人喜好將恒溫器提高或降低幾度。
關(guān)注家庭內的空氣其實(shí)很重要。呼吸是下意識的事，但別忘了，你吸入的空氣不只是填滿(mǎn)肺部而已。它能影響你的睡眠、運動(dòng)狀態(tài)，甚至整體健康，讓你生活得更舒適、更有活力
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